Kişisel antrenman takibi
Set, tekrar, RPE — hepsi iki dokunuşla kayıtta. Otomatik akış dinlenmeni sayar, istatistikler gelişimini önüne serer. Beslenmen, ölçülerin ve antrenörün de aynı uygulamada. Salonda tek işin kaldırmak.
iOS & Android · Türkçe ve İngilizce
Modüller
Antrenmanını yazdığın, beslenmeni tuttuğun, gelişimini okuduğun ve antrenörünle çalıştığın yer aynı: GymA. Alt menüdeki her sekme başlı başına bir uygulama.
Planlar, aktif antrenman, otomatik akış ve 870+ hareketlik kütüphane.
Kalori ve makro takibi, blok öğünler, su ve takviye kaydı.
Hacim, 1RM, rekorlar, kas dengesi ve vücut ölçüleri — 8 sayfa.
Antrenörler için öğrenci, takvim, ders paketi ve kasa yönetimi.
Antrenman paylaşımı, arkadaş takibi, mesajlaşma ve salonlar.
Hedefler, rozetler, haftalık raporlar ve tercihler.
Özellikler
Plan oluşturmaktan set kaydına, dinlenme sayacından haftalık rapora — GymA salondaki bütün akışını üstlenir.
Seti bitir, gerisi otomatik: dinlenme sayacı başlar, süre dolunca sıradaki set önünde. Telefon kilitlense bile akış kaldığı yerden devam eder.
Özel numpad ile kg × tekrar × RPE anında kayıtta. Son antrenmandaki performansın hep gözünün önünde.
Talimatlar, ipuçları, hedef kas haritası ve ekipman alternatifleriyle zengin kütüphane. Kendi hareketini de ekleyebilirsin.
Hacim, tahmini 1RM, PR zaman çizelgesi, kas grubu dengesi ve ısı haritaları — 8 ayrı sayfada.
Kilo, yağ oranı, kas kütlesi ve çevre ölçüleri — 13 metrikte trend grafikleriyle takip.
Her pazartesi PDF özetin e-postanda. Rekor kırdığında anında bildirim cebinde.
Kilo, ölçü veya hareket rekoru — hedefini yaz, ilerlemeni izle, rozetini topla.
Koşu, bisiklet, yürüyüş — süre, mesafe ve kalori ağırlık antrenmanınla aynı geçmişte.
Otomatik akış
Seti tamamla; GymA dinlenmeni saymaya başlar, süre dolunca sıradaki seti önüne koyar. Uygulama kapansa bile sayaç şaşmaz.
İstatistikler
Her set kayıt altında. GymA bunları hacme, tahmini 1RM’e, rekorlara ve dengeye çevirir — hangi kasın geride kaldığını sen fark etmeden söyler.
Beslenme
Kalori ve makro takibi antrenmanla aynı uygulamada. Her sabah aynı üçlüyü mü yiyorsun? Bir kez “blok öğün” olarak kur, sonra tek dokunuşla kaydet.
Antrenörler için
PT Paneli, antrenörlüğü bir defter olmaktan çıkarır. Öğrenci kaydı, ders paketi, haftalık program, ödeme takibi ve gelişim raporu — hepsi tek yerde.
Uygulamayı kullanmayan öğrencilerini de deftere ekleyebilir, hesabı olanları onaylarıyla bağlayabilirsin. PT Paneli, PT üyeliğiyle açılır.
SSS
GymA’yı indirmek ve kullanmak ücretsizdir. İleride eklenebilecek premium özellikler öncesinde kullanıcılar açıkça bilgilendirilir.
Verilerin, Avrupa Birliği (Frankfurt) bölgesindeki sunucularda hesabına özel olarak saklanır ve yalnızca sana hizmet vermek için işlenir. Ayrıntılar için Gizlilik Politikası sayfamıza göz atabilirsin.
GymA, iOS ve Android için geliştiriliyor; her iki platformda da aynı deneyimi sunar.
Hayır. Aktif antrenmanın cihazında kayıtlı kalır; uygulama kapansa veya bağlantı kopsa bile kaldığın yerden devam edersin. Bağlantı geldiğinde her şey otomatik senkronize edilir.
Huawei Watch entegrasyonu geliştirme aşamasında. Apple Watch desteği ise yol haritamızda — nabız ve kalori verileri antrenmanına otomatik işlenecek.
Evet. Diyet sekmesinde günlük kalori ve makro takibi, su ve takviye kaydı yapabilirsin. Sık yediğin kombinasyonları “blok öğün” olarak bir kez kurup sonra tek dokunuşla kaydedersin; katalogda olmayan ürünler için kendi yemeğini de ekleyebilirsin.
Antrenörün sana uygulamadan bir bağlantı isteği gönderir; sen onayladığında antrenman ve ölçüm verilerin ona salt okunur olarak açılır. Bağlantıyı istediğin an Ayarlar → Antrenörüm ekranından kaldırabilirsin. Antrenörün olmadan da uygulamanın tamamını kullanabilirsin.
Evet. PT Paneli’nde öğrenci kaydı, haftalık ders takvimi, ders paketi ve taksitli tahsilat defteri, program atama ve PDF gelişim raporu bulunur. Uygulamayı kullanmayan öğrencilerini de kendi defterine ekleyebilirsin. Panel, PT üyeliğiyle açılır.
Evet. Hesabını istediğin an kalıcı olarak silebilirsin; tüm kişisel verilerin sistemlerimizden kaldırılır. Destek için support@charqe.io adresine de yazabilirsin.
GymA ile her antrenman kayıt altında, her gelişme görünür. Yayına girdiğinde ilk denetenlerden ol.